ИП Елисеева О.В.

Прожить утрату. Почему иногда стоит отложить проживание горя.

30 марта 2018
3047

Интенсивность проживания утраты любимого человека высока. Иногда просто не переносима. Предлагаю краткую и понятную статью на эту тему: когда стоит воздержаться от погружения в проживания потери и почему психолог в этой проблеме может быть крайне полезен.

К сожалению, сегодня статья про утрату актуалена.

Все люди смертны.

 Об этом знает каждый человек. Университетские преподаватели учили меня: это обстоятельство кардинально отличает нас от животных. Мы знаем о том, что наша жизнь конечна.

Мы сталкиваемся с утратами в течение своей жизни. Мы сталкиваемся с утратами у наших близких людей.

Мы это знаем про себя. Мы это знаем и про других.

Источник навыков проживания горя – это наша семья. В истории семьи можно найти ни одну историю потери. И с каждой потерей в семье обходятся по-своему.

Иногда случаются такие ситуации, когда переживать в «голос» потерю нельзя, и тогда мы пользуемся приемами замалчивания, игнорирования, замирания, бесчувствия и отрешенности.

Такое приспособление к потери актуально, тогда когда:

- потеря, смерть произошла внезапно (ДТП, несчастный случай, пожар);

- потеря сразу двух и более человек (как было при падении самолета в Ростове или при пожаре в Кемерово);

- одна потеря сменяет другую (умирает сын, за ним умирает отец);

- умирает ребенок или несколько детей одновременно;

- женщина потеряла любимого человека во время своей беременности.

 

Во всех этих случаях, горе утраты проживаемое на «полную катушку» может принести вред психике и соматическому здоровью. Есть смысл ограничивать, контенировать (то есть класть в контейнер) эти переживания, для того что бы чувства прожить позже, разделив их на порции, контролируя их интенсивность.

Если Вам не дали плакать и рыдать на кладбище, Вы можете это сделать дома, когда рядом никого не будет, или через пару месяцев, когда Ваше состояние более или менее окрепнет и стабилизируется.

Я поддерживаю идею обращения к специалистам (психологам) в такие моменты. Почему? – они умеют переносить чужое горе (как врачи, которые видя смерть, могут сохранять при этом разум и способность принимать решения);

- они знают, в какой момент лучше остановится, а где не хватает эмоций, и возможно нужна дополнительная работа.

- специалисты могут выдерживать столько Вашего горя, сколько у Вас его в Вашем сердце. Вы не услышите в ответ «Сколько можно плакать, уже 3 года прошло!», Вы увидите сочувствующий взгляд, способный разделить горе.

Горе разделенное на двоих – становится меньше в два раза.

Берегите себя.

Автор

Елисеева Ольга Викторовна

Психолог. Сертифицированный гештальт-терапевт. ИП Елисеева О.В.

image

Профиль
Изменить информацию о себе
Компании
Изменить информацию о компаниях и спецпредложениях
Подарки партнеров
Скидки на сервисы для бизнеса
Москва
Алтайский край
Амурская обл
Архангельская обл
Астраханская обл
Белгородская обл
Брянская обл
Владимирская обл
Волгоградская обл
Вологодская обл
Воронежская обл
Еврейская АО
Забайкальский край
Ивановская обл
Иркутская обл
Кабардино-Балкарская респ
Калининградская обл
Калужская обл
Камчатский край
Карачаево-Черкесская респ
Кемеровская обл
Кировская обл
Костромская обл
Краснодарский край
Красноярский край
Курганская обл
Курская обл
Ленинградская обл
Липецкая обл
Московская обл
Мурманская обл
Нижегородская обл
Новгородская обл
Новосибирская обл
Омская обл
Оренбургская обл
Орловская обл
Пензенская обл
Пермский край
Приморский край
Псковская обл
Респ Адыгея
Респ Алтай
Респ Башкортостан
Респ Бурятия
Респ Дагестан
Респ Карелия
Респ Коми
Респ Марий Эл
Респ Мордовия
Респ Саха
Респ Северная Осетия - Алания
Респ Татарстан
Респ Тыва (Тува)
Респ Хакасия
Ростовская обл
Рязанская обл
Самарская обл
Саратовская обл
Сахалинская обл
Свердловская обл
Смоленская обл
Ставропольский край
Тамбовская обл
Тверская обл
Томская обл
Тульская обл
Тюменская обл
Удмуртская Респ
Ульяновская обл
Хабаровский край
Ханты-Мансийский АО
Челябинская обл
Чеченская респ
Чувашская респ
Ямало-Ненецкий АО
Ярославская обл
Ваш город Москва?
Да